KICKSTART - Oppskrifter

Kickstart er et samarbeid mellom Sunkost og trener og kostholdsveileder Desirée Andersen.
Sammen gjør vi det enkelt å leve sunt. Klikk på banneret for å utforske KICKSTART nærmere.

Torskepanne med grønnsaker og kremet saus

Torsk inneholder lite kalorier og fett, og er fullstappet med gode proteiner, vitaminer og mineraler. Her får du den servert i en panne med deilige grønnsaker og kremet saus. Bon appétit!  


Ingredienser

Slik gjør du

1. Kutt opp purren i skiver, paprika i strimler og brokkolien i små buketter. 

2. Ha litt olje i en dyp panne eller kjele, varm den opp og rør inn gurkemeie. 

3. Tilsett alle grønnsakene og la det brune seg litt i 3-4 minutter. 

4. Ha i crème fraîche og buljong. Rør om. 

5. Legg torskefiletene på toppen og la det trekke på svak varme under lokk i 7-10 minutter. 

6. Krydre etter smak. 

7. Topp eventuelt med finhakket persille. 

Produkter i oppskriften
  1. Helios grønnsaksbuljong gjærfri 130 gr
    -15%
    Helios Helios grønnsaksbuljong gjærfri 130 gr
    Tilbudspris 44,- Før 52,-
    På lager i nettbutikken
  2. Helios Himalayasalt
    -16%
    Helios Helios Himalayasalt
    Tilbudspris 38,- Før 45,-
    På lager i nettbutikken
  3. Pure kokosolje
    -15%
    Cocosa Pure kokosolje
    Tilbudspris 123,- Før 145,-
    På lager i nettbutikken
  4. Helios malt gurkemeie
    -14%
    Helios Helios malt gurkemeie
    Tilbudspris 30,- Før 35,-
    På lager i nettbutikken