Slik komponerer du sunne måltider

Dersom hvert måltid du spiser bygges opp av disse tre komponentene, kan du være trygg på at det du får i deg både er sunt og næringsrikt.

Få gode matvaner i en fei

Å få gode matvaner er enklere enn du tror. Mye er gjort når du får et bevisst forhold til hva du spiser, og dermed kan gjøre små endringer i hverdagen.

Slik får du kontroll over sukkersuget

Opplever du ofte å bli sulten kort tid etter at du har spist? Her er triksene som fjerner sukkersuget.

5 raske effekter du får av trening

Trening er positivt på mer enn én måte. Her er 5 effekter av trening du du kanskje ikke visste om, og som du opplever nesten med en gang.