Slik får du gode matvaner
Det er faktisk ikke så mye som skal til for å endre matvanene dine. Husk at måltid du spiser er en mulighet til å gjøre små endringer som både får deg til å føle deg bedre, og som bidrar til god helse og overskudd.
Bort med sukkersuget!
Blir du ofte sulten kort tid etter at du har spist – og har veldig lyst på noe søtt? Da er det på tide å få kontroll over sukkersuget.
Komponer sunne måltider
Hverdagen er ofte travel. Skal vi klare å leve sunt over lang tid, kan det derfor ikke bli for kompliserte løsninger på kjøkkenet. Her er mine forslag til hvordan du enkelt komponerer dine egne måltider.