Cardio og Core
Få opp pulsen og tren kjernemusklene samtidig. Hvor mange repetisjoner klarer du på 10 minutter?
Tren kjernemuskulatur og kondisjon i én og samme økt. Økten består av to enkle øvelser som kjennes godt i rygg, mage – og lunger. Gjenta disse øvelsene så mange ganger du klarer på 10 minutter. Jeg viser deg øvelsene og trener sammen med deg!