Cardio uten hopp

Høyintensitetstrening for nybegynnere. Bli med på en enkel kondisjonsøkt med to øvelser.

Denne økten er perfekt når du ønsker en kort økt for å komme i gang etter en pause, eller i kombinasjon med andre økter. Gjenta de to øvelsene 2-4 ganger og gjør det hele i ditt eget tempo: Høyere tempo betyr høyere puls!

Ingen av øvelsene innebærer hopping, derfor er dette også en perfekt økt for deg som vil skåne knærne dine. Jeg viser deg øvelsene og trener sammen med deg!