KICKSTART | STYRKE

Meld deg inn i Sunkost kundeklubb og få ditt eget ukesprogram! Hver fredag i fire uker vil du få tilsendt ukas spesialsydde program med oppskrifter og trening – helt gratis. Vi starter 22. januar!

JA, JEG ER KLAR!

EMOM full kropp

Bli med på en morsom og litt annerledes økt der vi jobber på tid. Her får du brukt hele kroppen – perfekt når du trener hjemme.

Core med to øvelser

En sterk kjerne er basen for de aller fleste aktiviteter og treningsøvelser. Her er to øvelser å starte med.

Basistrening

Et program som gir deg full gjennomgang av hele kroppen. Vel anvendt tid, og veldig effektivt.

Fullkropp uten utstyr

En halvtimes styrkeøkt som ALLE kan gjennomføre.

Tabata abs

Knallhard og morsom Tabata-økt med fokus på mage.

Fullkropp uten utstyr - nivå 2

Tren hele kroppen på 25 minutter.

Fullkropp med kettlebell - nivå 1

Få en sterkere og smidigere kropp med denne kettlebell-økten. 

Fullkropp med kettlebell - nivå 2

Treningsøkten for deg som virkelig vil sette kroppen i sving!

Core med tre øvelser

Her er tre enkle øvelser som styrker kjernemuskulaturen din.

Fullkropp med mini band

Trening med mini band er perfekt når du vil trene styrke på en skånsom og annerledes måte. Denne fullkroppsøkten funker like bra på treningssenteret som i hjemmet!

Core og movement

Styrke og smidighet i samme økt? Ja, det går an!

Fullkropp med lang strikk

Finn frem strikken og tren hele kroppen på fem minutter.