Core-kontroll med to øvelser

En sterk kjerne er basen for de aller fleste aktiviteter og treningsøvelser. Her er to øvelser å starte med.

Skikkelig core-trening er viktig for holdningen din og virker skadeforebyggende. Det er nemlig også lettere å trene riktig med god teknikk når kroppsholdningen er riktig.

Dette er en enkel, men god økt, bestående av kun to ulike øvelser. Jeg garanterer at du vil kjenne det i magen.