Core og movement

Styrke og smidighet i samme økt? Ja, det går an!

Øvelser som styrker kjernemuskulaturen er viktige for holdningen din, og virker skadeforebyggende. I denne økten kombinerer vi noen skikkelige core-øvelser med øvelser som bedrer smidigheten din. To fluer i en smekk!

Hovedfokuset er core og bevegelighet, men her får du egentlig en deilig økt for hele kroppen. Økten er kort og egner seg på dager hvor du ikke får trent – eller etter en frisk gåtur! Jeg viser deg alle øvelsene og er med deg hele veien.