EMOM med vektsekk

EMOM står for Every Minute On the Minute, og tanken er at du får et sett øvelser og et gitt antall repetisjoner som du skal fullføre på ett minutt. Jo fortere du gjør repetisjonene, jo lengre pause før du før neste minutt og et nytt sett med øvelser.

Finn frem vektsekken før du setter i gang. Jeg er med deg hele veien, så det eneste du trenger å tenke på er øvelsene du skal gjøre.