Fullkropp med kettlebell - nivå 1

Få en sterkere og smidigere kropp med denne kettlebell-økten. 

Med en kettlebell kan du trene både kondisjon, styrke og bevegelighet med minimalt av utstyr og minimalt med plass! Selv i de enkleste øvelsene er det store kjeder av muskler som jobber sammen, og det er dette som gjør det til en så effektiv treningsform.

Her har jeg satt sammen en komplett økt som gjør deg både sterkere og smidigere. Jeg viser deg alle øvelsene før vi begynner!