Fullkropp med kettlebell - nivå 2

Treningsøkten for deg som virkelig vil sette kroppen i sving!

Om jeg bare fikk velge en eneste treningsform å trene resten av livet så hadde jeg valgt kettlebell. Hvorfor? Fordi her har du en treningsform som både trener kondisjon, styrke og bevegelighet. Selv i de enkleste øvelsene er det store kjeder av muskler som jobber sammen, og det er dette som gjør det til en så effektiv treningsform.

Her har jeg satt sammen en komplett økt som gjør deg både sterkere og smidigere. Hver øvelse repeteres åtte ganger, og hele runden fullføres fire ganger. Jeg viser deg alle øvelsene før vi begynner!