Fullkropp uten utstyr - nivå 2

Tren hele kroppen på 25 minutter.

For at styrketrening skal ha god effekt bør musklene belastes et par ganger i løpet av en uke. La denne økta være én av de gangene. Alt du trenger er vilje, 25 minutter til overs – og din egen kroppsvekt.

Dette programmet består av styrkeøvelser for hele kroppen. Jeg viser deg øvelsene og trener sammen med deg!