Kickstart 2021
Det er alltid spennende å starte et nytt program med retningslinjer for både måltider og trening. Ser maten god ut? Er den lett å lage? Vil ungene like den? Har du tid til å lage den? Har du tid til treningen?
Husk at dette bare er et forslag fra meg til deg. Jeg har nemlig også laget en guide til deg, som skal hjelpe deg å ta god matvalg om det er sånn at du ønsker å bytte ut enkeltretter eller matvarer i kostplanen.
Du kan også ta utgangspunkt i oppskriftene, og sette sammen din helt egen kostplan. Guiden finner du her
Velg mellom ulike treningsprogram
Under hver dag vil du se at du kan velge mellom ulike treningsprogram. Alle programmene kan du gjøres hjemme i stua, men noen av dem krever litt utstyr. Velg derfor det programmet som passer deg best, og som er tilpasset det utstyret du har tilgjengelig.
Den første uka handler det om å gjøre det så enkelt som mulig!
Lykke til!