Meny, onsdag
Her får du oppskrift på frokost, lunsj, middag og kvelds. Husk at du ikke MÅ følge ukemenyene slavisk. Det er lov å bytte om på rettene dersom det passer din hverdag bedre.
FROKOST
Bakte havregrøtpannekaker
Tror du havregrøtpannekaker er verdens beste start på dagen? Da har du ikke smakt bakte havregrøtpannekaker.
LUNSJ
Gresk quinoasalat
Det er en grunn til at inkaene regnet quinoa som et hellig frø. Etter denne lunsjen føler du deg guddommelig!
MIDDAG
Thaisuppe med torsk
Lofoten møter Bangkok. En eksotisk vri på den klassiske torskemiddagen!
KVELDSMAT
Banan- og peanøttshake
En kremet banan- og peanøttshake, stappfull av proteiner, fungerer supert som kveldsmat. Enjoy!
Treningsprogram, onsdag
Kondisjonstrening forbedrer hjertets evne til å pumpe ut blod og oksygen i kroppen og gir deg bedre utholdenhet. Her er en øvelse som garantert får pulsen i gang.
Cardio med hopp
Bli med på en kort og effektiv HIIT-økt med hopp!