Meny, fre/lør/søn
I helgen kan du fritt velge mellom ukens frokost, lunsj og kvelds, men du får, som normalt, en egen middagsrett å glede deg til hver dag.
FROKOST
Bakte havregrøtpannekaker
Tror du havregrøtpannekaker er verdens beste start på dagen? Da har du ikke smakt bakte havregrøtpannekaker.
FROKOST
Kjøleskapgrøt med bærkompott
Gi deg selv en kanonstart på dagen med en god og næringsrik kjøleskapsgrøt. Den friske bærkompotten er prikken over i-en!
LUNSJ
Gresk quinoasalat
Det er en grunn til at inkaene regnet quinoa som et hellig frø. Etter denne lunsjen føler du deg guddommelig!
LUNSJ
Gulrotwraps
En perfekt lunsj for deg som sitter på hjemmekontor – eller til helga. Fyll wrapen med akkurat det du selv vil!
MIDDAG, FREDAG
Spicy burger bowl
Dropp brødet og sleng denne smaksbomben av en burger rett ned i salaten. God til hverdags, best på helg!
MIDDAG, LØRDAG
Salatpizza
Festmåltid på 1-2-3. La gjestene toppe pizzaen selv, og suksessen er et faktum.
MIDDAG, SØNDAG
Minestronesuppe
Denne bondesuppen er en italiensk klassiker, og kan fort bli en gjenganger også på ditt kjøkken.
KVELDSMAT
Banan- og peanøttshake
En kremet banan- og peanøttshake, stappfull av proteiner, fungerer supert som kveldsmat. Enjoy!
KVELDSMAT
Havrekjeks med sjokolade
En deilig havrekjeks er ikke å forakte når du trenger et mellommåltid eller en liten kveldsmat.
Treningsprogram, fre/lør/søn
I helgen velger du trening den dagen som passer din timeplan best, og det ukesprogrammet du føler du får mest utbytte av – styrke eller kondisjon – men varier gjerne uke for uke. De to andre dagene har du treningsfri. God helg!
Super quick styrkeøkt
Styrketrening med manualer for deg som vil trene hele kroppen på rekordtid.
Cardio med hopp
Bli med på en kort og effektiv HIIT-økt med hopp!