Meny, fre/lør/søn
I helgen kan du fritt velge mellom ukens frokost, lunsj og kvelds, men du får, som normalt, en egen middagsrett å glede deg til hver dag.
FROKOST
Frokostbowl med quinoa, frukt og bær
Plukk ut favorittene dine i frukt- og bærhylla, og inviter deg selv på en frokostfest med denne bowlen.
FROKOST
Blings
En real blings er en god start på dagen! Sjekk vårt forslag til pålegg – eller gå for noe helt annet.
LUNSJ
Toast av søtpotet
Søtpoteter er fortsatt i vinden, og med god grunn. Dette er toasten med kylling og pestodressing gjør den til lunsjbordets vinner!
LUNSJ
Kremet pasta med røkelaks
Røkelaks passer inn til alle døgnets tider. Sammen med kremet pasta, får du deilig lunsj med bare fire ingredienser.
MIDDAG, FREDAG
Kremet blomkålsuppe
Blomkålsuppe er populært hos både små og store. Denne har en tvist av texmex, som gjør den ekstra god på kalde dager.
MIDDAG, LØRDAG
Butterchicken
Butter chicken, eller Murgh makhana som det heter i opprinnelseslandet, er superpopulært i indiske restauranter verden over. Du forstår snart hvorfor når du serverer dette til middag!
MIDDAG, SØNDAG
Langpanne quesadillas
Vår påstand: Quesedillas er verdens beste alternativ til vanlig taco.
KVELDSMAT
Sjokolademuffins – med tre slags frukt og grønt
Sjokolademuffins er den perfekte kveldsmaten – næringsrikt innhold og «usunt» utseende!
KVELDSMAT
Gulrot snackskake uten mel
Det er noe med denne gulrotkaken som bare gjør den perfekt når høststormen herjer utenfor ruta.
Treningsprogram, fre/lør/søn
I helgen velger du trening den dagen som passer din timeplan best, og det ukesprogrammet du føler du får mest utbytte av – styrke eller kondisjon – men varier gjerne uke for uke. De to andre dagene har du treningsfri. God helg!
MRL med minibands: Tabata style
Intensiv økt for mage, rumpe og lår!
Høypuls
Dette er økten som virkelig får pulsen på høygir.