Jern

Jern bidrar til normal dannelse av røde blodceller og hemoglobin og til normal transport av oksygen i kroppen. Hemoglobinet i de røde blodcellene frakter oksygen fra lungene og ut til alle kroppens celler. Videre bidrar jern til normal kognitiv funksjon, normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse.

Jern er også viktig for et normalt fungerende immunforsvar. Kvinner i fruktbar alder har et noe større jernbehov, da blod tapes med menstruasjonen. I kosten finner du jern i grove kornprodukter som grovt brød og frokostblanding, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker, poteter og leverpostei.

7 produkter i kategorien Jern

Visning Rutenett Liste
per side
Bruk stigende rekkefølge
Oppdaterer... Oppdaterer...