Sunn og forfriskende iste i sommervarmen

Det er godt med noe kaldt å slukke tørsten med i sommervarmen, og det er lett å la seg friste av både saft, brus og vin – med høyt innhold av sukker og kalorier. Det finnes imidlertid gode tørsteslukkere med mindre sukker og kalorier, som er bedre for helsen og gir deg jevnere energi. Her har du noen sunne alternativ.

Selv om det kan være fristende med et glass vin eller en kjølig brus i solen, vil både sukkeret i brusen og alkoholen i vinen påvirke blodsukkeret ditt. Sukker gir deg en rask blodsukkerstigning, etterfulgt av en nedtur hvor du kan kjenne deg sliten og matt. Alkohol kan føre til lavt blodsukker noen timer etter at du har drukket, skriver Norsk Helseinformatikk. Sukker er dessuten som kjent ikke godt for helsen, i store mengder.

Hvis du ønsker mer og jevnere energi, samt å tilføre kroppen sunne næringsstoffer, gjør du lurt i å velge litt sunnere alternativer. Sunne isteer er et godt alternativ. Det er faktisk veldig enkelt å lage selv.


INGREDIENSER

  • 2 poser YOGI TEA White Tea Aloe Vera
  • 1 ss agavesirup
  • 1⁄2 agurk
  • 500 ml kokosvann
  • Juice fra 1 lime
  • Mintblader til pynt

SLIK GJØR DU

Hell 500 ml kokt vann over YOGI TEA posene og la det trekke i 5 minutter.
Fjern te-posene, rør inn sirup og la det kjøle seg helt ned.
Lag/skrell tynne remser av agurken – på langs.
Bland te, kokosnøttvann og limejuice og server avkjølt med agurkstrimler og isbiter.
Pynt med mint-blader.

Produkter i oppskriften
  1. Yogi te white aloe vera
    Yogi te Yogi te white aloe vera
    59,-
    På lager i nettbutikken
  2. Jakobsens Agavesirup
    Jacobsens Jakobsens Agavesirup
    109,-
    På lager i nettbutikken
  3. Fountain of youth Kokosvann 520 ml
    Øvrige varer Fountain of youth Kokosvann 520 ml
    49,-
    På lager i nettbutikken