Chili con Udo´s

Tips til supersunn og smakfull middag for hele familien!

Visste du at røde bønner er en av de matvarene som har høyest innhold av fibre? Hvis du tilsetter Udo´s Choice i retten får du i tillegg i deg sunne fettsyrer som kroppen trenger.

Fremgangsmåte

  1. Bland alle ingredienser unntatt olje i en stor gryte
  2. Legg lokk på og la retten simre ved svak varme i ca. 1 time
  3. Rør av og til
  4. Tilsett olje og smak til med krydder

(4 personer)

MengdeIngrediens
2 bokserRøde bønner
2Løk
1Gul paprika i terninger
4 feddFinhakket hvitløk
2 bokserHakkede tomater
2 ssTomatpuré
1 1/2 ssChilipulver
1 ts Stødt spisskarve
1/2 tsCayennepepper
1 tsSalt
1/2 tsSukker
1/2 dlUdo’s Choice

 

Ønsker du å lese mer om fettsyrer, oljer og fordelene med Udo´s Choice kan du lese mer om dette her