Chili con Udo´s

Tips til supersunn og smakfull middag for hele familien!

Visste du at røde bønner er en av de matvarene som har høyest innhold av fibre? Hvis du tilsetter Udo´s Choice i retten får du i tillegg i deg sunne fettsyrer som kroppen trenger.

Fremgangsmåte

  1. Bland alle ingredienser unntatt olje i en stor gryte
  2. Legg lokk på og la retten simre ved svak varme i ca. 1 time
  3. Rør av og til
  4. Tilsett olje og smak til med krydder

(4 personer)

Mengde Ingrediens
2 bokser Røde bønner
2 Løk
1 Gul paprika i terninger
4 fedd Finhakket hvitløk
2 bokser Hakkede tomater
2 ss Tomatpuré
1 1/2 ss Chilipulver
1 ts  Stødt spisskarve
1/2 ts Cayennepepper
1 ts Salt
1/2 ts Sukker
1/2 dl Udo’s Choice

 

Ønsker du å lese mer om fettsyrer, oljer og fordelene med Udo´s Choice kan du lese mer om dette her