Vitamin D for barn – naturlige gelégummies med god smak av appelsin
Sunkost Vitamin D3 for barn er et vitamin D-tilskudd i form av velsmakende gelégummies. Les mer om vitamin D og om vitamin D-tilskuddet for barn fra Sunkost.
Tekst: Ingvild Bjerke Høygaard, journalist & Monica Mathisen, fagsjef Sunkost
Gelégummies uten kunstige søtningsmidler
Sunkost sin serie med kosttilskudd for barn består av Sunkost Multivitamin, Sunkost Vitamin D3 og Sunkost Melkesyrebakterier i sporeform. Disse tilskuddene kommer som gelégummies med gode, naturlige smaker av frukt og bær - og de er helt uten kunstige søtningsstoffer. Man vet per i dag ikke nok om hvordan kunstig søtningsstoffer påvirker barn. Er du opptatt av at barnet ditt ikke skal få i seg kunstige søtningsstoffer, er dette et godt alternativ.
For å få en god smak som barn liker, og for å få selve gummien til å holde konsistens og form, er disse tilskuddene søtet med blant annet rørsukker. Mengden sukker i én enkelt gummie daglig, som er anbefalt døgndose, er 2-3 gram og det tilsvarer sukkermengden i en liten bit banan. Bananer inneholder ca. 12 g sukker per 100 gram, en middels stor banan veier omkring 120 gram, som gir ca. 14,4 g sukker.
Gelégummiene er veganske og inneholder eplepektin som geleringsmiddel, i stedet for gelatin. For at pektin fra eple skal kunne danne gelé, er glukosesirup også tilsatt.
Kosttilskuddene inneholder kun naturlig smak fra eple, appelsin, bringebær og blåbær, og naturlig farge fra spinat og gulrot.
Vitamin D – solskinnsvitaminet for immunforsvaret og skjelettet
Barn og voksne opp til 70 år, anbefales et inntak av minst 10 µg vitamin D daglig. Eldre over 70 år anbefales 20 µg vitamin D daglig. Det øvre tolerable inntaksnivået for voksne over 18 år er satt av VKM (Vitenskapskomiteen for mat og miljø) til 100 µg daglig, dette er altså den øvre grensen for trygt anbefalt inntak. Denne grensen ble økt av Helsedirektoratet for noen år tilbake, da man så at det var stor forekomst av vitamin D-mangel i befolkningen.
Kroppen vår danner vitamin D når UV-strålene fra solen skinner på huden. Det er kun i sommerhalvåret solen står høyt nok på himmelen, til at UV-strålene treffer huden slik at vi får en nevneverdig egenproduksjon av vitamin D ved å være i solen. Solkrem, mørk hud og klær hindrer egenproduksjonen via huden. I vinterhalvåret, nærmere bestemt i alle måneder med "R" i navnet, fra september til april, står solen for lavt og vi er helt avhengige av å få tilført D-vitamin gjennom kosten. De beste kildene til vitamin D er fet fisk, som laks, ørret, sild og makrell. Melk, margarin og smør er blant matvarene som er tilsatt vitamin D for å sikre økt inntak i befolkningen.
De færreste barn spiser nok fet fisk til å få i seg nok vitamin D fra kosten, og barn med et vegansk kosthold er spesielt utsatt for vitamin D-mangel. Barn som er lite ute i solen eller får lite sol på huden på grunn av mye klær eller solkrem, samt barn med mørk hud som får mindre produksjon av vitamin D når de er i solen, er ekstra utsatte for å få for lite vitamin D. Da kan man ta vitamin D-tilskudd for å sikre et tilstrekkelig inntak, hele året.
Vitamin D bidrar til et normalt immunforsvar, og er et svært viktig vitamin for å holde seg sunn og i form. Vitamin D bidrar til opptak av kalsium fra tarmen, og kalsium bidrar til et normalt skjelett og dermed til å opprettholde normal benbygning og tenner.
Sunkost Vitamin D3 for barn
Kosttilskuddet Sunkost Vitamin D3 for barn er for barn i alderen 3-11 år. Disse kommer som gelégummies med naturlig appelsinsmak. Den anbefalte døgndosen er 1 gummie daglig, som gir 10 µg vitamin D. Dette tilskuddet er vegansk og D-vitaminet er utvunnet fra furu.
Gelégummiene er uten kunstige søtningsstoffer, de er søtet med bl.a. rørsukker og er kun tilsatt naturlig smak av appelsin og farge fra gulrot.
Kilder: Helsedirektoratet, «Kosthåndboken – veileder i ernæringsarbeid i helse- og omsorgstjenesten, 2012 (oppdatert 2016), Hjartåker A, Pedersen JI, Müller H, Anderssen SA. «Grunnleggende ernæringslære», 3 utg., Helsedirektoratet, «Referanseverdier for energi og næringsstoffer», publisert: 22. november 2023, Helsenorge.no, «Kosthold for barn mellom 2 og 5 år», Helsenorge.no, «Kosthold for barn mellom 6 og 12 år», Helsenorge.no
Publisert: 06.08.24