Dette inneholder de ulike nøttene

Nøtter er svært næringsrike. Her har du en guide til hvilke næringsstoffer de ulike nøttene er spesielt rike på.

Derfor bør du spise nøtter

Nøtter er små næringsbomber. De er rike på det sunne umettede fettet, vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Les mer om nøtter her!

Så mye nøtter bør du spise hver dag

Du har kanskje hørt at det anbefales å spise en neve nøtter om dagen. Men hvor mye er egentlig en neve?

Spis nøtter for å holde vekten

Lar du være å spise nøtter fordi de er kaloririke og du vil unngå å gå opp i vekt? Det er det ingen grunn til.

Valnøtter

Valnøtter er rike på flerumettet fett. Les mer om egenskapene til valnøtter hos Sunkost.

Hasselnøtter

Hasselnøtter har vært spist siden det først var mennesker her i landet. De er spesielt rike på vitamin E.

Paranøtter

Har du undret deg over den spesielle formen på paranøttskallet? Paranøttene har blitt formet av å ligge tett i tett inne i en stor kapsel.

Mandler

Mandler vokser på vakre mandeltrær med rosa eller hvite blomster. De er rike på enumettet fett, protein og blant annet vitamin E.

Cashewnøtter

Visste du at cashewnøtten henger på undersiden av en paprikalignende frukt på cashewtreet? Cashewnøtter er spesielt rike på protein, enumettede fettsyrer og flere vitaminer og mineraler.

Peanøtter

Visste du at peanøtter vokser under jorden, inne i en hard belg? Dette er altså en jordnøtt, og botanisk sett en belgfrukt.

Pekannøtter

Pekannøtter er populære i USA, blant annet i pecan pie. Disse nøttene vokser på store trær og sitter inne i den lysegrønne pekanfrukten.

Pistasjnøtter

Den grønne nøtten har vært populær i mange tusen år. Den er rik på enumettede fettsyrer, protein og vitaminer og mineraler.

Macadamianøtter

Macadamianøtter utmerker seg med den delikate og litt kremete smaken og knasende konsistens. Disse nøttene stammer fra Australia og kalles også Queensland Nuts.