Få tilbake søvnen med melatonin
Melatonin er et hormon som sørger for at vi blir trøtte om kvelden og får sove. Har du søvnvansker, kan tilskudd med melatonin være gunstig.
Sjekk deg selv: Sover du nok?
Søvn er en nødvendig hviletilstand for kroppen, der både bevissthet, motorisk aktivitet og evnen til å reagere på ytre sansestimuli er nedsatt.
Melatonin i alle former
Melatonin har blitt populært som tilskudd for søvn. Tilskuddene kommer i mange former, les mer om det her.
Ashwagandha – et tilskudd for søvn og ro
Sliter du med søvnen, kan tilskudd med urten Ashwagandha være noe for deg.
Ashwagandha – for ro og energi
Ashwagandha er fin å bruke i perioder med stress, for mer ro og for å støtte opp om energi. Urten er adaptogen, noe som betyr at den tilpasser seg kroppens behov. Les mer om ashwagandhaekstraktet KSM66.
Derfor er det viktig å sove godt
Hvor godt du sover om natten, har stor innvirkning på både kropp og psyke. Mangel på søvn kan gi deg en rekke plager og ubehag. Derfor er det viktig å legge til rette for god søvn.
Dr. Annette Draglands beste søvnråd
Har du problemer med å få den søvnen du trenger? Mange sliter med søvnproblemer. Lege og søvnekspert Annette Dragland gir deg sine beste råd.
Sunkost besøker podcasten "Leger om Livet" med Anette Dragland!
I episoden deler vi tanker rundt hvordan Sunkost kan bidra til en sunnere verden. Vi snakker om spennende tematikker som søvn, fermentert mat, krydder og gir deg tips om søtsug.
Dårlig søvn i overgangsalderen – dette kan hjelpe
Hvis du har problemer med søvnen og er kvinne i rett alder, er det verdt å sjekke om overgangsalderen er årsaken.
Alt du trenger å vite om melatonin
Melatonintilskudd kan tas ved lettere søvnvansker. Men vet du egentlig hva melatonin er, og hvordan det virker i kroppen?
Skjønnhetssøvn – en myte eller sannhet
Skjønnhetssøvn er et begrep du sikkert kjenner til, men stemmer det egentlig at du blir penere av å sove godt?
Bedre søvnrutiner og mer overskudd i hverdagen
Sliter du med lite overskudd? Det kan ha en sammenheng med dine søvnrutiner!
Sliter du med lette søvnvansker? Slik får du bedre søvn og mer energi
To av ti nordmenn lider til tider av lettere søvnproblemer. Netter med dårlig søvn kan tære på energinivået, det er viktig å ta tak i problemet.
Slik holder du energien oppe
Føler du deg trøtt og sliten? Her har du 7 tips til hvordan du holder energien oppe og unngår å være så sliten og trøtt hele tiden.
Ginseng - den styrkende roten
Ginseng har blitt brukt i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin, blant annet for å øke fysisk yteevne og vitalitet.
L-serin + Granateple – åtte virkestoffer i en tablett
Aminosyren L-serin er viktig for kroppens oppbygging av proteiner og for normal energiomsetning. Dette er en aminosyre som deltar i en rekke biokjemiske reaksjoner, og er blant annet viktig for hjernens funksjon.