Fettforbrenning - Når du ønsker å øke forbrenningen
Ønsker du å gå ned i vekt, er forbrenningen viktig. Her har du noen tips til hvordan du kan støtte kroppens naturlige forbrenning.
Bedre livskvalitet med intervalltrening utendørs
Er du en av de som er lei av å se ut det samme vinduet eller inn i en grå vegg mens du løper?
5 treningsøvelser i parken
Treningsøvelser i parken trenger ikke å være vanskelig! Personlig trener Johanna Grønneberg Mesa viser deg 5 enkle øvelser man kan gjøre
Tips til mat før og etter trening
Det kan være lurt å tenke over hva du spiser før og etter trening, både med hensyn til prestasjon og effekt på økten.
Udo’s Choice øker forbrenningen
De essensielle fettsyrene i Udo’s Choice “slår på” genene som stimulerer fettforbrenningen.
Kosttilskudd-til-trening
Proteiner og magnesium kan være lurt å ha med i treningsbagen når du trener.
MCT Olje - Mellomlange fettsyrer for langvarig energi
MCT olje gir energi uten å øke blodsukkeret. Populær innen trening. Her kan du lære mer om de mellomlange fettsyrene i MCT-oljen.
Fitfocus.no - Populær blogg om sunn og god mat og enkel trening
Som blogger var PT og kostholdsveileder Desirée Andersen (36) treig i startgropen. Likevel klarte hun i løpet av et halvt år å ta innersvingen på de fleste treningsblogger.
Kom i gang med treningen
Hvis du ønsker å komme i gang med treningen og beholde de gode vanene, bør du være litt bevisst i oppstartsfasen.
Slik tilsetter du oljer i kostholdet
MCT står for mellomlange fettsyrer, og er i dag mest kjent innen sportsernæringen. Deres spesielle egenskap er at de absorberes raskt, og lett omsettes til energi i kroppen.
Basetips for en sunn, slank og sprek kropp
Mål om en sunnere og sprekere kropp? Det er fort gjort å tenke litt for komplisert når man ønsker å komme i bedre form, eller spise sunnere.
Slik kan du redusere søtsuget
Finnes det noen tips når man først har skikkelig søtsug? Her har du noen flotte alternativ.
Tips til deg som er glad i å trene
Finn tilskudd som kan forbedre treningseffekten! Trening gir energi, det gjør oss målrettet, det er sosialt og det gir en følelse av velbehag.
Fordelene med proteinpulver, keratin og magnesium
Du er kanskje en av mange som tenker at proteintilskudd og kosttilskudd for trening ikke passer for deg, men vet du fordelene det kan gi?
Bedre trening med magnesium
Har du opplevd at du går tom for energi mot slutten av en treningsøkt? Da kan det hende at du trenger mer magnesium
Stevia – det «grønne» sukkeret – uten kalorier
Stevia kommer fra planter og er helt naturlig. Det er et godt alternativ til sukker for deg som ønsker å gå ned i vekt eller leve sunnere.