Havregryn, lettkokte

Økologisk.Havrens rike innhold av fiber er godt for fordøyelsen. Den har høyere metthetsverdi enn noen annen matvare. Kroppen bruker lang tid på å fordøye havregryn og derfor påvirker den blodsukkeret i liten grad. Forskjellen på lettkokte havregryn og store havregryn er kun at lettkokte har blitt delt før de er valset til et gryn. Lettkokte trenger dermed mindre koketid viss du skal lage grøt. Store havregryn metter litt lengre fordi magen må jobbe litt mer for å få ut næringen av dem, men begge er like sunne.Havregryn varmebehandles for at ikke fettsyrene skal harskne.BRUKHavregryn brukes i frokostblandinger, til grøt og i bakverk.VITAMINER OG MINERALERHavrens rike innhold av fiber er godt for fordøyelsen. Den har en høyere metthetsverdi enn noen annen matvare. Kroppen bruker lang tid på å fordøye havregryn og derfor påvirker den blodsukkeret i liten grad.Havregryn er rik på jern, sink, magnesium, E-vitamin og vitamin B1 og flerumettede fettsyrer.Havre kan virke gunstig på kolesterolet og være bra i behandling av diabetes. Havregryn kan bidra til å redusere overvekt og forebygge hjerte- og karsykdommer.ØKOLOGISKE FORDELERIngen kunstige tilsetningsstoffer. Produsert uten ved bruk av sprøytemidler. Økologisk havre er ikke så utsatt for giften mykosin fra muggsopp som konvensjonell havre. Derfor gjør du lurt i å kjøpe økologiske havregryn.