Nupo – gjør det enkelt å gå ned i vekt
Har du noen ekstra kilo og ønsker å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å lykkes? Eller kanskje du ønsker å holde vekten på et stabilt nivå?
Nupo gjør vektreduksjon enklere!
Tekst: Ingvild Bjerke Høygaard
Det kan være krevende å sette seg inn i hva som er det beste kostholdet eller den beste dietten når du ønsker å gå ned i vekt. Skulle du gjerne hatt en enklere metode? Da kan Nupo være løsningen.
Med Nupo Diet erstatter du alle dagens måltider med shaker, supper eller havregrøt, som enkelt lages fra porsjonsposer ved å tilsette vann. Du inntar 6 Nupo Diet kosterstatninger om dagen.
Du får også Nupo One Meal som består av ferdigblandede produkter, som er barer, pannekaker og drikkeklar shake, samt en vegansk shake som kommer i pulverform, som skal blandes med vann. Du erstatter 1 eller 2 av dagens hovedmåltider med Nupo One Meal.
Det danske merket Nupo har eksistert siden 1981, og produktene for vektreduksjon er svært veldokumenterte. Det er gjort over 35 kliniske studier på Nupo-produktene, de er derfor veldokumenterte og trygge i bruk.
Nupo Diet – en lavkaloridiett
Nupo Diet er en lavkaloridiett som innebærer svært få kalorier daglig. Du skal innta 6 kosterstatninger daglig, i stedet for vanlige måltider. Velg mellom Nupo Diet-produkter i ulike smaker, samt mellom kalde og varme varianter. Du kan velge mellom shaker, supper, havregrøt, cous cous, risotto, chili sin carne og eggeomelett. Produktene inneholder alle nødvendige næringsstoffer, protein, fiber, vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer.
Når du følger Nupo Diet, erstatter du alle dagens måltider med 6 Nupo Diet kosterstatninger. Dette innebærer at du får i deg ca. 700-800 kcal om dagen, mot et normalt energiinntak på 2000-3000 kcal om dagen. Dermed skapes et kaloriunderskudd, som gjør at du går ned i vekt.
Følger du Nupo Diet er det viktig at du inntar 6 pakker med kosterstatning daglig. Du skal aldri redusere antall pakker, men du kan ta to pakker samtidig dersom du ønsker færre, men større måltider. Det anbefales å bruke Nupo Diet i maksimalt 8 uker sammenhengende. Dersom du ønsker å erstatte alle måltider med Nupo Diet i mer enn 8 uker, skal dette gjøres i samråd med lege. Dette skyldes ekstremt lavt inntak av kalorier, som ikke er gunstig over tid. Etter at du har gjennomført Nupo Diet, kan du gjerne bruke Nupo One Meal som erstatning for 1-2 måltider daglig.
Nupo Diet Shake kommer i smakene Mango Vanilla, Vanilla, Chocolate, Strawberry, Caffe Latte og Blueberry Raspberry.
Nupo Diet Soup får du i variantene Spicy Thai Chicken, Tomato og Vegetable.
Andre varme måltider i Nupo Diet er havregrøten Nupo Diet Oatmeal Apple Cinnamon, Nupo Diet Chili sin Carne, Nupo Diet Egg Omelet, Nupo Diet Cous Cous og Nupo Diet Risotto.
Nupo One Meal - måltidserstattere
Nupo One Meal er produkter som er egnet når du ønsker å bytte ut ett eller flere måltider i døgnet med et kalorifattig alternativ. Bytt ut 1 måltid om dagen for å holde vekten, hvis du for eksempel nylig har gått ned i vekt. Bytt ut 2 måltider hvis du ønsker å gå ned i vekt. I begge tilfeller forutsettes det imidlertid at du samtidig spiser energiredusert kost til øvrige måltider.
Nupo One Meal er en produktserie som kommer som barer, ferdigblandede shaker, pannekaker og vegansk proteinpulver som blandes til shake, produktene inneholder kun ca. 200 kcal per stk. Produktene inneholder alle nødvendige næringsstoffer, protein, fiber, vitaminer, mineraler og fettsyrer.
Nupo One Meal + Prime er en produktserie under One Meal, disse produktene egner seg spesielt godt for en aktiv livsstil. Produktene er dessuten helt uten tilsatt sukker.
Nupo One Meal Bar kommer i variantene Chocolate, Lemon Crunch, Toffee Crunch, Strawberry Cheesecake, Chocolate Mint og Caramel.
Nupo One Meal+Prime Drikkeklar er ferdigblandede shaker, kommer i smakene Chocolate Bliss, Vanilla Banana Dream, Strawberry Love og Caffe Latte Happiness.
Nupo One Meal+Prime Vegan er en vegansk shake som kommer i pulverform, hver pose inneholder 6-9 porsjoner, måleskje medfølger. Blandes med vann, eventuelt plantemelk. Velg mellom Chocolate Bliss og Strawberry Love. De veganske shakene inneholde alle nødvendige næringsstoffer, protein og fiber, vitaminer og mineraler. Inneholder også guarana, cola-nøtt og grønn te som ofte er brukt i forbindelse med ønske om vektnedgang. Disse produktene inneholder også krom som kan bidra til et normalt stabilt blodsukker, samt koffein for energi.
Nupo One Meal+Prime Pancakes Vanilla Treat er kalorifattige pannekaker i smaken Vanilla Treat. Disse kan erstatte vanlige pannekaker eller vafler, eller være et kalorifattig alternativ til andre søtsaker eller snacks. Brukes som en måltidserstatter.
Nupo One Meal+Prime Soft Bakes Cookies er kalorifattige måltidserstatninger i form av myke cookies. Kommer i smakene Cookies n'Cream og Apple Cinnamon.
Slik lykkes du med Nupo Diet
Gi kroppen tid
Når du følger Nupo Diet og erstatter alle dagens måltider med 6 Nupo Diet kosterstatninger, kan du oppleve at overgangen til shakes, supper og grøt kan være krevende de første dagene, du kan føle deg sulten i begynnelsen. Holder du ut de første dagene, kan imidlertid kroppen venne seg til dette, og du vil føle deg mer og mer mett etter hver porsjon.
Du kan også bytte ut kun enkelte av dagens måltider med Nupo Diet kosterstatninger i begynnelsen, hvis du opplever at det er vanskelig å bytte ut alle måltider med én gang. Dette kan gi deg en lettere overgang. Er du veldig sulten de første dagene, kan du også bruke en ekstra kosterstatning daglig, slik at du inntar 7 daglige kosterstatninger fra Nupo Diet, til sulten avtar.
Drikk rikelig med vann
Det er viktig å drikke mye når du bruker Nupo-produkter. Hovedsakelig bør du drikke vann, men du kan også variere med kalorifri/kalorifattig drikke som kullsyreholdig vann, sukkerfri saft, sukkerfri brus, te og kaffe. Drikk gjerne 2-3 liter vann og eventuelt annen kalorifattig drikke daglig.
Stå imot søtsuget
Hvis du kjenner deg litt sulten eller har søtsug er et godt tips å pusse tennene. Den friske smaken i munnen vil kunne hjelpe deg mot søtsuget, og samtidig får tannkjøttet massasje, noe som er fint når du kun inntar flytende Nupo-produkter som ikke tygges. Du kan også bruke sukkerfri tyggegummi for å gi tennene noe å jobbe med.
Merk: Du bør ikke følge Nupo Diet i mer enn 8 uker sammenhengende. Dersom du ønsker å erstatte alle måltider med Nupo Diet i mer enn 8 uker, skal dette gjøres i samråd med lege. Dette skyldes ekstremt lavt inntak av kalorier, som ikke er gunstig over tid. Nupo Diet bør ikke benyttes av gravide, ammende, barn, ungdom, eldre, ved spiseforstyrrelser, diabetes type 1 eller ved andre forstyrrelser i metabolismen, for eksempel forstyrrelser i stoffskiftet, uten i samråd med lege.