Matmuffins med SunFlour
Sunne, mettende, glutenfrie muffins du kan spise hele uka! Perfekt i matboksen, til helgefrokosten eller å ha med seg på tur. Enkle å lage og skikkelig smakfulle.
Chiapudding med bær og kokos
Få en frisk start på dagen med en herlig chia pudding med smak av kokos og bær!
Hjemmelaget yoghurt
Det er enkelt å lage selv, godt for magen og supergodt til frokost! Med denne oppskriften kan du spise deg til bedre fordøyelse og en sunnere tarm. Yoghurten inneholder melkesyrebakterier.
Frokostlapper
Frokostlapper er både sunt og godt! Gjør litt ekstra ut av helgefrokosten – sunnere lapper som både er glutenfrie, laktosefrie og uten tilsatt sukker!
Hjemmelaget granola
Yogurt, kesam eller biola sammen med granola er helt herlig til frokost! Lager du hjemmelaget granola selv kan du benytte akkurat hva du vil av dine yndlingsingredienser, og samtidig ha full kontroll på hva du får i deg. Denne granola-blandingen er enkel å lage, og du kan bytte ut ingredienser med det du har i skapet – prøv deg frem!
Glutenfrie rundstykker
Det finnes ikke noe bedre enn ferske, hjemmelagde rundstykker til frokost! Denne varianten er laget med SunFlour solsikkemel og er i tillegg glutenfri og sunn. Denne oppskriften må bare testes. Oppskrift fra: Funksjonell Mat.
Smoothie med molkosan og cocosa
Smoothie er et supert mellommåltid når du trenger litt rask energi. Ved å tilføre Molkosan og Cocosa får den et ekstra kick!
Energi smoothie
En smaksrik energibombe som er et nydelig mellommåltid.
Smoothie med molkosan og cocosa
Acaibowl er egentlig en smoothie, men siden du bruker noe mindre veske har den en tykkere konsistens. Det er en ren næringsbombe som kan varieres til det uendelige. Perfekt til både frokost og lunsj.
Smoothie med molkosan og cocosa
Deilig, tykk sjokolade-supersmoothie med rund og tydelig kakaosmak! Hvem har sagt at supersmoothie ikke kan være kosedrikk? Denne drikken smaker supergodt, samtidig som den inneholder masse næring. Den passer til dessert, kosedrikke på lørdagskvelden eller bare litt ekstra kos på kveldene. Med råkakao og naturlig søtning tilfredstilles søtsuget, samtidig som at det gir deg næring
Sommersmoothie
Kom i sommerstemning med en friske sommersmoothie! Frisk og god med mango, banan og kokosolje. Tilsett protein for ekstra mettende smoothie!
ChiaX smoothie med mango
Slik kan du enkelt bruke Chiafrø i smoothien! Supergod smoothie med få ingredienser.
Green smoothie
En smoothie kan gi masse energi og næring. Slik lager du en som også smaker godt!
Maca Maple Cashew Bar
Visste du at Maca ble brukt av Inka-krigerne for energi og utholdenhet? Da kan kanskje denne baren gi deg den energien du trenger for å komme deg gjennom den travle hverdagen! Maca Maple Cashew Bar gir deg rask energi på farta!
Sjokoladekuler
Smakfulle Raw sjokoladekuler på 1-2-3! Enkle å lage og enkle å like for både små og store. Server de som sunn snacks eller ta de med som energikuler på tur.
Raw nougat brownie
Fysen på noe godt i helgen? Prøv vår oppskrift på Raw nougat brownie med ristede hasselnøtter.
Sunnere grønn pesto
En fantastisk sunn og god pesto-oppskrift av Karoline Marberg.
Veggie wraps med spinat
Inspirert av street food, får du her en herlig oppskrift på vegetarwraps med spinat, avokado og masse andre godsaker.
Pasta med chillisaus
En perfekt varm og god middagsrett for kjølige høst- og vinterdager.
Kikertpasta med plommetomat og mozarella
Prøv å bytt ut den vanlige pastaen med pasta laget av 100% belgfrukter. Pasta laget av belgfrukter er et godt proteintilskudd, og en kilde til vitaminer, mineraler, antioksidanter og viktige kostfiber. I tillegg består den av langsomme karbohydrater, som holder blodsukkeret stabilt og gir deg en lengre metthetsfølelse.
Kalkungryte
En deilig kalkungryte som er perfekt for en kald høstdag.
Hjemmelagde Karbonader
Det er flott å lage opp mange karbonader og fryse dem i porsjon poser. Ta 1-2 hjemmelagde karbonader med på trening og spis dem sammen med en moden banan innen 30 min etter trening.
Chilli con carne
Prøv denne varianten som også kan brukes som bolle-«base» for å lage alle typer boller i en sunnere variant.
Pesto, pasta og asparges
Enkel nydelig vegansk rett som kan benyttes til lunsj eller middag! Ved å benytte Udo’s Choice får man også i seg de gode fettsyrene.
Lavkarbo lasagne
En sunn og smaksrik lasagne som både er glutenfri og lavkarbo! Velg om du vil lage den vegetarisk med Soy4You produkter.
Squashbåter med pizzafyll
Squashbåter er en middag som er utrolig god og passer for hele familien! En morsom rett som man kan lage sammen. Sunt og godt i tillegg!
Tacoboller
Små, saftige, uimotståelige, smakfulle munchies. Perfekt konsistens og med hele maiskorn inni. 100% kjøttfrie.
Ostekake med pepperkakebunn
Ostekake med en skikkelig god vri! En lett, smakfull kake – perfekt å servere etter tunge julemåltider.
Ostekake med bærpynt
Prøv denne nydelige ostekaken med sukkerfritt ostefyll
Sjokoladekake
Prøv denne deilige sjokoladekaken, helt uten melk, gluten og sukker!
Sjokoladefondant
Nam! Deilig Sjokoladefondant-oppskrift! Perfekt for å imponere med desserten, samtidig som at det ikke er for vanskelig å lage. Smaker herlig med is ved siden av.
Panna cotta
Perfekt for alle som ønsker en sunnere livsstil med færre karbohydrater.
Appelsinmousse
Supergod oppskrift fra Økosjokolade på hjemmelaget appelsinmousse!
Sunn og forfriskende iste
Det er godt med noe kaldt å slukke tørsten med i sommervarmen, og det er lett å la seg friste av både saft, brus og vin – med høyt innhold av sukker og kalorier. Det finnes imidlertid gode tørsteslukkere med mindre sukker og kalorier, som er bedre for helsen og gir deg jevnere energi. Her har du noen sunne alternativ.
Karma iste
Dersom du ønsker et alternativ til en den vanlige tekoppen i sommervarmen, prøv ut en forfriskende iste-variant.
Golden milk
Golden Milk er en varmende drikk fylt med deilige, krydrede smaker.
Matmuffins med sunflour
Sunne, mettende, glutenfrie muffins du kan spise hele uka! Perfekt i matboksen, til helgefrokosten eller å ha med seg på tur. Enkle å lage og skikkelig smakfulle.
Tartra de Jamon
En smaksrik terte med Serranoskinke.
Kokoslapper
Enkle og gode lapper laget med kokosmel. Så gode at de gjerne kan spises akkurat som de er.
Raw Sjokoladekuler
Smakfulle Raw sjokoladekuler på 1-2-3! Enkle å lage og enkle å like for både små og store. Server de som sunn snacks eller ta de med som energikuler på tur.
Sunne proteinbarer
Sunnere proteinbar – perfekt som mellommåltid for deg på farten.
Omegarik spiresandwich
Gluten- og laktosefritt vegetarmåltid som sørger for at smaksløkene dine danser.
Sprø kålsalat med dadler og tranebær
Tørket frukt inneholder naturlig sødme. Lag en frisk kålsalat og piff den opp med en håndfull tørkede dadler! Hvem blir ikke glad av en slik fargerik rett?
Spiremiks
Kan brukes i salater og er god som siderett. Piff opp salaten eller middagsretten med en spiremix! Denne er i tillegg proteinrik og lages veldig raskt.
Smaksrik salat
Denne salaten har mange forskjellige smaker, og en sterk dressing som virkelig smaker nydelig!
Høstsuppe med ingefær og gurkemeie
Dette er en smaksbombe av en suppe! Den varmer godt på kjølige høstdager.
Mettende linsesuppe
Smaksrik linsesuppe som vil sørge for at du blir god og mett.
Blomkålsuppe med kylling
Deilig blomkålsuppe med kylling er et godt og sunt alternativ til middagen.
3 Dressinger til grillmaten
Nydelige dressinger som gjøre den neste grillfesten din til en hit.
Ferskensalsa
En klar favoritt som passer perfekt som tilbehør til middagen.
Hummus
En nydelig hummus som egner seg perfekt for wraps eller som dip.