Får du i deg nok jod?
Visste du at du kan få i deg for lite jod hvis du spiser lite hvit saltvannsfisk eller lite meieriprodukter?
Learn more
Gode råd mot oppblåst mage
Mange plages av oppblåst mage. Her har du noen råd når magen er oppblåst, stinn eller kranglete.
Learn more
Fettforbrenning - Når du ønsker å øke forbrenningen
Ønsker du å gå ned i vekt, er forbrenningen viktig. Her har du noen tips til hvordan du kan støtte kroppens naturlige forbrenning.
Learn more
Slik kan du tilsette supermat i smoothie
Så enkelt er det å tilsette smoothien litt ekstra næringsstoffer!
Ingefær - Gylden rot - populær i årtusener
Ingefær har vært brukt som krydderplante i årtusener. Den romerske militærlegen Dioskorides anså ingefær som en urt for fordøyelsen allerede i antikken.
Learn more
Dr.Organic – prisvinnende hudpleie
Har du testet ut den populære og prisvinnende hudpleieserien fra Dr.Organic? Den er både økologisk og parabenfri
Learn more
Desirees tips til sunn hverdagsmat
Desirèe Andersen er damen bak konseptet bloggen fitfocus.no, som for to år siden ble innlemmet i det utvidede konseptet desireeandersen.no
Learn more
Til immunforsvaret
Noen av disse godsakene kan hjelpe deg med å styrke immunforsvaret. Å holde deg frisk er dessuten spesielt viktig nå i korona-tiden.
Learn more
L-serin + Granateple – 8 aktive virkestoffer i en tablett
Aminosyren L-serin er viktig for kroppens oppbygging av proteiner og for normal energiomsetning.
Learn more
Sunn og smakfull bakst!
Sunkost bakeglede gjør det enkelt å lykkes med smakfull og sunnere bakst! Produktene passer til de fleste kosthold da de aller fleste produktene er fri for sukker, gluten og melk.
Learn more
Slik tilsetter du oljer i kostholdet
MCT står for mellomlange fettsyrer, og er i dag mest kjent innen sportsernæringen. Deres spesielle egenskap er at de absorberes raskt, og lett omsettes til energi i kroppen.
Learn more
Eksperten svarer: Slik er et vegansk kosthold
Lurer du på hva det innebærer å være veganer, og hva det krever? Lise Flatøy, butikksjef i Sunkost Amfi Futura svarer på spørsmål om en vegansk livsstil.
Learn more
Derfor bør du spise hvitløk
Det er mange grunner til å spise hvitløk. Hvitløk er en meget populær urt i matlagingen, men den er også herlig for kroppen.
Learn more
Tid for tang
Spådommen er at tang og tare blir en viktig del av fremtidens sunne kosthold.
Learn more
Miljø- og allergivennlig vask
Uten å tenke over det pøser vi på med giftige og sterktluktende kjemikalier for å holde det rent rundt oss. Kanskje er det på tide med en avgiftning i skapet hvor vaskemidlene står?
Learn more
Klorofyll - Grønn kraft fra plantene
Klorofyll gir plantene grønnfargen sin. Visste du at klorofyll virker som en antioksidant i menneskekroppen?
Learn more
Næringsgjær: Osteaktig smak – og rik på B-vitaminer
Næringsgjær er svært rik på flere viktige B-vitaminer. Dryss over maten for ekstra næring og en herlig osteaktig smak.
Learn more
Quinoa - inkaenes hellige frø
Inkaene anså quinoa som en gave fra gudene. Frøene inneholder fullverdige proteiner og flere vitaminer og mineraler.
Learn more
Sunt godteri - Kos deg med god samvittighet
Godteri og snacks hører gjerne med når vi skal kose oss. Godteriet trenger imidlertid ikke være av det usunne slaget.
Learn more
Sunnere snacks og godteri
Det kan imidlertid gi store helsemessige gevinster å bytte ut tradisjonell snacks og sjokolade med sunnere alternativer. Her har du tips til sunn snacks.
Learn more
Manuka - Honning fra den bronsefargede, sitronduftende manukaplanten
Den berømte manuka honningen lages av bier som pollinerer manukaplanten. Honningen er kjent for sine unike egenskaper.
Learn more
Udo’s Choice forbedrer oksygenopptaket
Udo’s Choice forsyner kroppen med uttallige gode oksygenmagneter, som “prepper løypene” frem til forbrenningsovnene.
Learn more
Tips til mat før og etter trening
Det kan være lurt å tenke over hva du spiser før og etter trening, både med hensyn til prestasjon og effekt på økten.
Learn more
God mat til immunforsvaret
På jakt etter kostholdet som styrker både immunforsvaret og resten av kroppen, endte Gry Hammer på næringstett tradisjonsmat.
Learn more
De 10 beste tipsene når man har blitt forkjølet
Du er kanskje en av mange som har blitt forkjølet? Da trenger du kanskje gode tips til forkjølelse
Learn more
Mandelmel med masse næring – Glutenfritt og lavkarbo
Mandelmel er et naturlig glutenfritt alternativ til hvetemel. Det passer derfor fint for deg som er glutenallergiker eller som prøver å unngå hvete av andre grunner.
Learn more
Udo’s Choice øker forbrenningen
De essensielle fettsyrene i Udo’s Choice “slår på” genene som stimulerer fettforbrenningen.
Learn more
Basetips for en sunn, slank og sprek kropp
Mål om en sunnere og sprekere kropp? Det er fort gjort å tenke litt for komplisert når man ønsker å komme i bedre form, eller spise sunnere.
Learn more
Mot lett blærekatarr
Blærekatarr er en kjedelig sommerplage. Kosttilskudd kan både forebygge og lindre.
Learn more
Kosttilskudd-til-trening
Proteiner og magnesium kan være lurt å ha med i treningsbagen når du trener.
Learn more
Supermat – perfekt til mat, granola, bakeverk og snacks
Visste du at supermat også finnes som tørket bær og nøtter? Passer perfekt som ren snacks, tilbehør til mat, til granola og til bakverk!
Learn more
På tide å vaske grønt?
Det er ingen grunn til å bruke kjemikalier når miljøvennlige vaskemidler gjør samme nytten.
Learn more
Fermentering | Gammeldags mat er ny mote
Hva kan du om fermentering? Fermentering har vært «in» en god stund og stadig flere kaster seg på trenden.
Learn more
Multivitamin - Sikre deg viktige vitaminer og mineraler
Et multivitamin- og mineraltilskudd kan være en god basis for viktige vitaminer og mineraler i hverdagen.
Learn more
Matcha – dronningen av grønn te
Matcha er den tradisjonelle seremoni-teen i Japan og består av pulverisert grønn te. Her får du en «boost» av antioksidanter.
MCT Olje - Mellomlange fettsyrer for langvarig energi
MCT olje gir energi uten å øke blodsukkeret. Populær innen trening. Her kan du lære mer om de mellomlange fettsyrene i MCT-oljen.
Alltid sliten og halvsyk
Det er lett å føle seg litt ekstra slapp og sliten i det mørke vinterhalvåret. Slik tar du tilbake energien og holder deg frisk.
Den veganske bølgen
Stadig flere velger et liv basert på plantekost og blir veganere. Er veganisme bare en trend – eller veien til en bedre helse?
Chiafrø - Superfrø som er rike på omega-3
Chiafrø er små næringsbomber, med høyt innhold av omega-3-fettsyrer, kalsium og flere viktige mineraler og vitaminer.
Omega 3 – derfor trenger du det
Du har sikkert hørt at omega 3 er sunt. Men vet du hvorfor du bør få i deg nok omega-3?
Lag vitaminrik supermat med maca
Maca anses for å være vitaminrik supermat, og kan tilsettes i alt fra smoothies og shakes, til pannekaker og proteinbarer.
Bedre trening med magnesium
Har du opplevd at du går tom for energi mot slutten av en treningsøkt? Da kan det hende at du trenger mer magnesium
Frisk brunfarge og beskyttelse med betakaroten
Med betakaroten kan du sette litt fart på bruningen, samtidig som du gir huden ekstra beskyttelse.
Nyper – naturens egne C-vitaminbomber
Nyper er svært rike på vitamin C som blant annet er godt for immunforsvaret vårt og dermed for at vi skal holde oss sunne.
Aloe vera - planten med en lindrende gel
Aloe vera-gel er kjent for sine fuktighetsgivende og pleiende egenskaper, og er derfor ofte benyttet som ingrediens i hudpleieprodukter og som ren gel.
Forkjølelse – dette kan hjelpe
Høst og vinter er høysesong for influensa og forkjølelse. Den beste forsikringen mot lette symptomer som rennende nese og hoste er et godt immunforsvar
Kalium for blodtrykket
Mineralet kalium bidrar til nervesystemets normale funksjon og normal funksjon av musklene. Kalium er viktig for å opprettholde et normalt blodtrykk.
Slik holder du energien oppe i høstmørket
Det er lett å føle seg litt ekstra sliten nå som dagene blir mørkere og kaldere. Her har du 7 tips til hvordan du holder energien oppe og unngår å være så sliten og trøtt hele tiden.
Aminosyrer – Kroppens viktige byggesteiner
KSM66 er et klinisk dokumentert og økologisk dyrket fullspektrum ekstrakt av Ashwagandha. Er ansett som Prinsen av Ayurveda – benyttet i årtusener for å bidra til økt kraft, balanse og harmoni.
Molkosan for magen
Molkosan er fermentert myse, laget fra økologisk melk. Den fermenterte mysen er rik på melkesyre L+ og kan fremme en normal fordøyelse.
10 tips for en glad mage
Er du lei av at magen slår seg vrang? Mange sliter med fordøyelsen. Her har du 10 gode råd for å holde mage og tarm så godt fungerende som mulig.
Kastorolje for hud hår og ømme muskler
Castor oil, eller kastorolje, er en rik planteolje som brukes utvortes. Bruk den mot tørr hud, tørt og skadet hår >>
Spirulina – den næringsrike algen
Spirulina er et av verdens mest populære kosttilskudd. Det er svært rikt på proteiner, samt på viktige vitaminer og mineraler.
Fordelene med proteinpulver, keratin og magnesium
Du er kanskje en av mange som tenker at proteintilskudd og kosttilskudd for trening ikke passer for deg, men vet du fordelene det kan gi?
KSM66 - verdens beste Ashwagandha
KSM66 er et klinisk dokumentert og økologisk dyrket fullspektrum ekstrakt av Ashwagandha. Er ansett som Prinsen av Ayurveda – benyttet i årtusener for å bidra til økt kraft, balanse og harmoni.
Få tilbake søvnen med melatonin
Melatonin er et hormon som sørger for at vi blir trøtte om kvelden og får sove. Har du søvnvansker, kan tilskudd med melatonin være gunstig.
Solhatt mot forkjølelse
Solhatt er en av de mest populære urtene vi har. Mange finner fram solhatt når hoste eller sår hals melder seg. Solhatt kan styrke immunforsvaret og hjelpe ved forkjølelsessymptomer.
Ønsker du fart på forbrenningen?
Ofte er det enkleste det beste: dropp ekstrem dietter, legg inn mer hverdagsaktivitet og få nok søvn.
Sink - når du vil holde deg sunn
Mineralet sink er viktig for et normalt fungerende immunforsvar. Visste du at det også er viktig for hud, hår og negler? Les mer
Probiotika – Styrk de «gode» bakteriene i tarmen.
Probiotika tilskudd kan være lurt å ta for å sikre en normalt fungerende fordøyelse. Da bidrar du til en god balanse i tarmen.
Vegansk-kosthold
Å ha et plantebasert kosthold er i vinden. Det er ikke vanskelig å få i deg alle næringsstoffer selv om du velger bort kjøtt og fisk. Du må imidlertid passe godt på at du får i deg alt du trenger. Disse næringsstoffene må du være oppmerksom på.
Brennesle - medisinplante i årtusener
Brennesle har en lang historie i folkemedisinen, blant annet som lett vanndrivende middel og som en urt ved leddplager og hoste.
Vitamin B12 for energi og nervesystemet
Vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse og er et viktig vitamin for energiomsetningen i kroppen.
Slik lindrer du allergiplager
Vår og sommer kan være en slitsom tid for deg som er allergisk. Har du lette allergiplager, kan disse tipsene hjelpe deg.
Naturlig sukkererstatning - hva finnes der?
Det finnes mange alternativer til hvitt raffinert sukker å få kjøpt i helsekost.
5 treningsøvelser i parken
Treningsøvelser i parken trenger ikke å være vanskelig! Personlig trener Johanna Grønneberg Mesa viser deg 5 enkle øvelser man kan gjøre
Bedre livskvalitet med intervalltrening utendørs
Er du en av de som er lei av å se ut det samme vinduet eller inn i en grå vegg mens du løper?
Ginseng - den styrkende roten
Ginseng har blitt brukt i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin, blant annet for å øke fysisk yteevne og vitalitet.
Kom i gang med treningen
Hvis du ønsker å komme i gang med treningen og beholde de gode vanene, bør du være litt bevisst i oppstartsfasen.
Fitfocus.no - Populær blogg om sunn og god mat og enkel trening
Som blogger var PT og kostholdsveileder Desirée Andersen (36) treig i startgropen. Likevel klarte hun i løpet av et halvt år å ta innersvingen på de fleste treningsblogger.